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濟南企業EAP:不要和焦慮戰斗

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內容概述: 在生活中,濟南企業EAP往往會遇到很多不順心的事情,在遭遇不順心的事情之后,怎么去認識,看待以及怎么去面對和處理事情本身,會直接影響我們的情緒。催眠治療而不良的情緒會影響到我們的生活和工作,讓人感受到痛苦。 焦慮和抑郁便是不良情緒的代表。當我

 
 
 
在生活中,濟南企業EAP往往會遇到很多不順心的事情,在遭遇不順心的事情之后,怎么去認識,看待以及怎么去面對和處理事情本身,會直接影響我們的情緒。催眠治療而不良的情緒會影響到我們的生活和工作,讓人感受到痛苦。
 
 
焦慮和抑郁便是不良情緒的代表。當我們遇到不順心的事情時,對自己的能力和行為不信任,便會產生焦慮,腦子里會像有個小人在一直說著一些喪氣的話一樣,“你做不好這個事情”,“你這個動作太不妥了”、“你是一個不受歡迎的人,濟南心理醫生別人都不喜歡你”、濟南仁和心理咨詢“你是一個一無是處的人”等等。這個小人是那么的討厭,但更讓人討厭的是,我們好像認同了他對我們的評價,進而更加的糟糕,感到緊張焦慮,無助而致抑郁,做事情提不起精神。
 
 
這個時候,我們往往采取各種方式去躲避和避免焦慮或抑郁感受的存在,濟南企業EAP拒絕參加工作和朋友的聚會,逃避每一個需要表現自我的機會等等,然而,逃避的結果是自己對自己進一步的否認,進一步的抱怨甚至怨恨。就像一個掉進了洞里的人,他的手上只有一把鏟子,他不停的鍬土,催眠治療不停的鍬,做了很多的努力,然而,努力的結果卻是讓自己陷入了一個更大的洞里。
 
 
這是一個很形象的比喻吧!當我們陷入消極情緒和對自我的否定之后,濟南仁和心理咨詢各種的回避都是在給自己挖一個更大的洞而已。山東心理那么,我們可以怎么辦呢?也許,首先,我們需要把鏟子扔掉。
 
 
在和焦慮和抑郁等不良情緒抗爭的時候,濟南心理醫生其實,就像我們在和一個超級大的怪物在拔河,中間是萬丈深淵,當你抵御不過怪物,一步步接近那個萬丈深淵的時候,你的緊張感會愈加的強烈。也許能讓自己放松下來的就是,山東心理放開那個和怪物戰斗的繩子。
 
(責任編輯:心理專家)

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